Tracke deine Belastungsfaktoren.
Egal ob es dir gerade gut oder schlecht geht, schau mal in dich hinein, wie du deine Belastung einschätzt.
Wenn du dich bei einigen Fragen stark Richtung 0 bewegst, nimm das ernst. Dauerhafte Überlastung kann ernste gesundheitliche Folgen haben.