Glaubenssätze
ca. 30 min
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Wofür wurdest du als Kind gelobt?
Wofür wurdest du als Kind getadelt oder zurechtgewiesen?
Was waren typische Formulierungen deiner Eltern?
Haben deine Eltern dir das Gefühl gegeben wertvoll zu sein? (0 = gar nicht, 5 = sehr)
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1
2
3
4
5
Führe dir noch einmal dein Ziel vor Augen. Was möchtest du aktuell gerne in deinem Leben verändern?
Schau es gerne nochmal nach und mach es dir bewusst, indem du es hier noch einmal aufschreibst.
Lass dir nun etwas Zeit für diese Frage:
In welchen Situationen reagierst du über?
Welche Formulierungen benutzt du häufig bei deinen Kindern, bei deinem*r Partner*in oder Freund*innen?
Wenn du Konflikten eher ausweichst, schreibe hier auf, was du denkst und in manchen Momenten gerne sagen würdest.
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