Stell dir vor, du bist rundum zufrieden!
Hetzt du auch oft gestresst und genervt durch den Tag? Das war gestern!
Der Onlinekurs für alle (berufstätigen) Mütter, die sich mehr Gelassenheit und QualityTime für sich und ihre Familie wünschen.
Du hast es in der Hand!
Nicht eine andere Person löst ein Gefühl in dir aus! Deine Bedürfnisse lösen das Gefühl aus!
Das Gute daran ist:
DU HAST ES IN DER HAND!
Aber wie?
Indem du die Bedürfnisse für dich identifizierst, die wirklich den Unterschied machen und ihnen dann den nötigen Raum gibst. Schritt für Schritt. Angeleitet durch bewährte Methoden sowie die wichtigsten Erkenntnisse und Fakten zum Thema.
Gelassenheit
Ein umgefallenes Glas am Familientisch wieder als das sehen was es ist, ein umgefallenes Glas. Gelassenheit lässt sich trainieren.
Zufriedenheit
In deinem getakteten und fremdbestimmten Alltag weniger Stress und Überforderung empfinden.
Ruhe
Eine Stunde für dich und du weißt nicht was tun? Vielleicht bist du sogar unruhig? Die wenige freie Zeit in deinem Leben wirklich zum Entspannen nutzen.
Motivation
Mental Load und ein durchgetaktetes Leben verderben dir manchmal die Motivation? Die Lust es anzugehen wieder spüren. Finde deinen Flow.
Ich bin Saskia
Jahrelang habe ich mich als Leanmanagerin, Führungskraft und Projektleiterin gefragt wie Vereinbarkeit gelingen kann.
2017 begann mit meinem ersten Kind das Boot Camp „Kind und Karriere“. Zusammen mit meinem Partner gestalte ich jeden Tag aktiv meine Vereinbarkeit zwischen Familie und Beruf. Denn beides liebe ich. Durch die Ausbildung zum Systemischen Business Coach, die jahrelange Erfahrung als Führungskraft und die Arbeit mit über 100 Müttern habe ich bewährte Methoden gelernt, getestet und modelliert, die mir den Alltag als Mutter, Frau und Gründerin leichter machen.
Ich möchte dir helfen, das auch zu erleben.
In 6 Wochen, Schritt für Schritt in einen zufriedeneren Alltag.
Woche 1:
Bedürfnis-Akku
Oft glauben wir, unsere Bedürfnisse zu kennen. Es fehlt nur an der Umsetzung... Vielleicht wirst auch du dich selbst überraschen. Es ist nicht immer alles wie es scheint.
Woche 2:
Die Sinnfrage
Wofür? Nichts ist kraftvoller, als dein WOFÜR zu kennen. Das zusammen mit einem starken Plan und einem klaren Ziel und dich kann nichts mehr stoppen!
Woche 3:
Check-in Challenge
Achtsamkeit reduziert nachweislich Stress. Egal ob du am Anfang stehst oder schon Profi bist. Diese Challenge gibt dir ein Werkzeug an die Hand ohne dadurch neuen Stress zu erzeugen!
Woche 4:
Meine Anderen
Wie bindest du deine Familie, Kolleg*innen oder Freunde liebevoll mit ein? Wie kannst du deine Bedürfnisse wertschätzend kommunizieren ohne neue Konflikte dadurch zu erzeugen?
Woche 5:
Rückschläge meistern
In der Realität sind Rückschläge nicht wegzudenken und das ist ok. Lerne sie anzunehmen, lerne Selbstmitgefühl und gesunde Muster der Belohnung.
Woche 6:
Game Changer
Sprint oder Marathon? Was passiert nach den 6 Wochen, wenn der Kurs zu Ende ist? Hält dich noch etwas davon ab, dein Ziel dauerhaft umzusetzen? Finde deine Methode.
Onlinekurs:
Deep Dive Bedürfnisse
Werde Chefin deiner Bedürfnisse und finde zu mehr Zufriedenheit als Mutter.
6 wöchiges geführtes Onlineprogramm – Basic
- wöchentlich neu für dich freigeschaltete Inhalte
- alle Übungen praktisch und einfach über dein Smartphone anwendbar
- viele Inhalte zusätzlich mit Audiooption für besseres Verständnis
- zeitlich flexibel, alle Inhalte stehen dir 2 Monate 24/7 zu Verfügung
- zu jedem Thema erhältst du eine Einführung via Audio und Textinput und regelmäßigen Anstoß um wirklich ins Handeln zu kommen
- Ergebnisse zum Anfassen, durch dein liebevoll gestaltetes Storyboard
6 wöchiges geführtes Onlineprogramm – Premium
- wöchentlich neu für dich freigeschaltete Inhalte
- alle Übungen praktisch und einfach über dein Smartphone anwendbar
- viele Inhalte zusätzlich mit Audiooption für besseres Verständnis
- zeitlich flexibel, alle Inhalte stehen dir 2 Monate 24/7 zu Verfügung
- zu jedem Thema erhältst du eine Einführung via Audio und Textinput und regelmäßigen Anstoß um wirklich ins Handeln zu kommen
- Ergebnisse zum Anfassen, durch dein liebevoll gestaltetes Storyboard
- 1x 90min 1:1 Coaching Session mit Saskia
- wöchentlich ein persönliches Audiofeedback zu jedem Modul innerhalb des Kurszeitraums
Premium
299,-€
Durch das Audiofeedback erhältst du je eine individuelle Rückmeldung und so die Option der Einordnung deiner Ergebnisse. Der Blick von außen hilft dir, aus alten Denkmustern auszubrechen und neue Optionen zu zulassen.
In deiner 1:1 Session hast du die Möglichkeit deine ganz individuellen Themen zu platzieren und noch tiefer einzutauchen.
Du bist wichtig!
Warum du in dich investieren solltest:
Stell dir vor, du könntest dein schlechtes Gewissen im Supermarkt an der Kasse abgeben… was würdest du tun?
Würdest du dann nach deinen Bedürfnisse handeln? Würdest du Zeiten für dich einräumen? Wenn nein, was fehlt dir? Lass es uns rausfinden.
Das sagen Kundinnen
"Der Coachingprozess hat mir viel Klarheit und Erkenntnis gebracht. Durch das digitale Format, hatte ich für die Fragen die Zeit zum Nachdenken, die ich brauchte und musste nicht auf die Uhr schauen. Auch die Möglichkeit jederzeit zu pausieren und später weiter zu machen, habe ich regelmäßig genutzt."
Stephanie S.
"Für mich ist es total hilfreich, dass ich das Coaching jederzeit machen kann, wenn ich gerade das Gefühl habe, es zu brauchen. Außerdem habe ich mich durch die Schritt für Schritt Anleitung sehr gut aufgehoben gefühlt."
Franziska O.
Grenzen setzen, ...
Kennst du das? Du weißt genau was du dir von deinem Partner oder deinen Kindern wünschst, und du dachtest du hättest eine klare Botschaft formuliert?
Aber am Ende sind doch wieder alle unzufrieden. Nichts ist so gelaufen, wie du es wolltest.
Grenzen setzten kann erst gelingen, wenn du deine wahren Bedürfnisse kennst, sie vermitteln kannst und nach ihnen handelst.
Dieser Kurs ist das richtige für dich, wenn du:
- Mutter bist und deinen Alltag mit Kind(ern) wieder mehr genießen möchtest
- Du dir wünschst alles unter einen Hut zu bekommen
- Du Stress reduzieren möchtest und die Lösungen für Mütter geeignet sein sollen
- Du dich zufriedener fühlen und es selbst in die Hand nehmen möchtest
Dieser Kurs ist nicht für dich geeignet, wenn du:
- Nicht bereit bist an deiner Veränderung zu arbeiten
- Veränderung grundsätzlich ablehnst
- Glaubst alles schon perfekt zu machen und keine Veränderung wünschst
- Digitalisierung ablehnst
- Du überzeugt bist, dass du nur durch Selbstaufgabe eine gute Mutter sein kannst
Du hast keine Zeit dafür?
Denn eigentlich hast du das Gefühl, dass zu Hause ohne dich nichts laufen würde. Und genau deshalb ist es umso wichtiger, dass du deine eigenen Bedürfnisse priorisierst!
