Check-in

Hier geht es darum, freundlich und mitfühlend mit dir selbst umzugehen. Anzuerkennen, dass es ok ist wie du dich fühlst.

Selbstfürsorge Check-in

Wie geht es dir gerade?

Achtsamkeits-Momente

Achtsamkeit kann dir helfen, Stress zu reduzieren.

Emotionen verarbeiten

Lass unangenehme Gefühle gehen und mach Platz für die schönen Dinge

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